fit4fam
– Aus Liebe zur Bewegung und zur Gesundheit
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Über uns
fit4fam steht für Bewegung mit Herz, Begegnung auf Augenhöhe und besondere Momente für Familien. Seit 2013 gestalten wir Kurse, die nicht nur fit machen, sondern verbinden – von der Schwangerschaft bis zum Grundschulalter, von BuggySport bis Yoga. Unser Studio ist mehr als ein Trainingsort: Es ist ein Ort zum Wohlfühlen, Austauschen und Wachsen. Gemeinsam mit einem engagierten Team erleben wir jeden Tag, wie Freundschaften entstehen, Kinder groß werden und aus Bewegung echte Lebensfreude wird.

Häufig gestellte Fragen
Gibt es Parkplätze vor Ort im fit4fam Studio Sömmerda?
Gibt es Parkplätze vor Ort im fit4fam Studio Sömmerda?
Kostenlose Parkplätze stehen auf der Rückseite des Gebäudes kostenlos zur Verfügung.
Wichtig zu wissen, der Eingang und die Parkplätze befinden sich auf der Rückseite des Gebäudes. Der Eingang zum Treppenhaus und Fahrstuhl (braune Tür) ist ganz rechts, gegenüber von MBW. Unser Fit4fam Studio und unsere Salzgrotte befindet sich in der 3. Etage.
Brauchen wir eine Reservierung?
Brauchen wir eine Reservierung?
Ja, bitte vorab online buchen oder telefonisch reservieren. Kurzfristige Termine sind nach Verfügbarkeit möglich.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Termine können online, per Mail oder telefonisch gebucht werden.
Was ist Kangatraining?
Was ist Kangatraining?
Kangatraining ist ein einzigartiges, postnatales Trainingsprogramm, das optimal auf Frauen zugeschnitten wurde, die vor kurzem entbunden haben. Das Training wurde von postnatalen Trainingsspezialisten, Hebammen und Gynäkologen entwickelt. Das Besondere ist, dass Dein Baby bei fast allen Übungen immer ganz nah bei dir ist. So kannst Du entspannt und effektiv trainieren, während auch Dein Schatz sehr zufrieden ist. Alle Übungen werden sehr beckenboden- und gelenkschonend ausgeführt. Jede Kangamama trainiert immer individuell auf ihr spezielles Leistungsvermögen ausgerichtet.
Ab wann kann ich mit Kangatraining starten?
Ab wann kann ich mit Kangatraining starten?
Kangatraining ist für alle Mütter geeignet, die das Wochenbett nach einer Spontangeburt (ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung) hinter sich gelassen haben. Nach einem Kaiserschnitt sollte, aufgrund der Narbe, ca. 10- 12 Wochen gewartet werden, bis mit dem Training begonnen werden kann. Ist Dein Baby gesund und dein Frauenarzt hat Dir bestätigt, dass einem Training nichts im Wege steht- so bist du HERZLICH WILLKOMMEN!
Ersetzen eure Kurse einen Rückbildungskurs?
Ersetzen eure Kurse einen Rückbildungskurs?
Nein! Wir empfehlen es einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme in Anspruch zu nehmen. Kangatraining und Bodyfit nach der Schwangerschaft können im Anschluss oder parallel dazu betrieben werden.
Was ist fit4family Thüringen e.V.?
Was ist fit4family Thüringen e.V.?
fit4family Thüringen e.V. ist ein gemeinnütziger Sport- und Familienverein, der Bewegungs-, Präventions- und Entspannungsangebote für alle Altersgruppen bietet – von Schwangerschaft bis Seniorenalter. Ergänzt wird unser Angebot durch die Salzgrotte Sömmerda, und zeitnah eine Infrarotsauna und einen Massagesessel für ganzheitliche Gesundheitsförderung.
Wo befindet sich der Verein?
Wo befindet sich der Verein?
Unsere Hauptstandorte liegen in Sömmerda, Gotha, Weimar und Umgebung.
Zusätzlich betreiben wir in Sömmerda die Salzgrotte als besonderen Ort für Entspannung und Gesundheit.
Wer kann Mitglied werden?
Wer kann Mitglied werden?
Jede*r – egal ob Familien, Einzelpersonen, Kinder, Erwachsene oder Senioren.
Als Mitglied profitierst du von:
- vergünstigten Kursgebühren
- Nutzung aller Standorte
- flexibler Teilnahme an Kursen
- Versicherung über den Landessportbund Thüringen
Mitgliedschaft & Beiträge
Mitgliedschaft & Beiträge
Mit einem Mitgliedsbeitrag erhältst du Zugang zu allen Vereinskursen innerhalb eines Halbjahres.
Besonders praktisch: Mit der Mitgliedschaft bist du automatisch über den Landessportbund unfallversichert.
Gibt es eine Ermäßigung oder Zuschüsse durch Krankenkassen?
Gibt es eine Ermäßigung oder Zuschüsse durch Krankenkassen?
Ja!
- AOK Plus übernimmt die Kursgebühr zu 100 % über einen Gutschein („Junge Familie“ oder „Herz-Kreislauf“).
- Andere gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 80 %. Auf Wunsch stellen wir dir am Kursende eine Teilnahmebescheinigung aus.
Wie melde ich mich an?
Wie melde ich mich an?
Einfach über unser Online-Buchungssystem (z. B. Eversports), per E-Mail oder direkt vor Ort.
Du erhältst eine Bestätigung und alle weiteren Infos automatisch.
Kann ich Kurse nachholen, wenn ich einen Termin verpasse?
Kann ich Kurse nachholen, wenn ich einen Termin verpasse?
Ja, absolut!
Verpasste Einheiten kannst du in allen fit4family-Kursen oder in der Salzgrotte flexibel nachholen.
Welche Kurse bietet ihr an?
Welche Kurse bietet ihr an?
Unser Angebot umfasst:
- Kinderfit-Präventionskurse (4–7, 6–10, 8–12 Jahre)
- Kurse für Mamas & Babys (Kanga, Buggyfit, PreKanga, Krabbel-FiT)
- Bodyfit, HIIT the Beat, Erwachsene 18+
- Senioren-Fit
- Entspannungsangebote in der Salzgrotte
- Workshops, Achtsamkeit, Resilienz und Waldangebote
Sind eure Kurse zertifiziert?
Sind eure Kurse zertifiziert?
Viele unserer Präventionskurse sind zertifiziert und damit bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Die Kinderkurse erfüllen die hohen Qualitätsstandards des Landessportbundes und des DOSB.
Kann ich an mehreren Kursen teilnehmen?
Kann ich an mehreren Kursen teilnehmen?
Ja, als Vereinsmitglied kannst du alle Kurse an allen Standorten besuchen, sofern Plätze frei sind.
Was brauche ich für die Kursteilnahme?
Was brauche ich für die Kursteilnahme?
Bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und ggf. eine Matte.
Für Baby- und Mama-Kurse benötigst du zusätzlich eine Tragehilfe (z. B. für Kanga).
Kann ich die Salzgrotte auch ohne Mitgliedschaft nutzen?
Kann ich die Salzgrotte auch ohne Mitgliedschaft nutzen?
Ja, selbstverständlich!
Die Salzgrotte, die Infrarotsauna und unser Relax-Massagesessel können von allen Gästen genutzt werden – unabhängig vom Verein.
Gibt es Kombiangebote für Vereinsmitglieder?
Gibt es Kombiangebote für Vereinsmitglieder?
Ja!
Als Mitglied erhältst du vergünstigte Eintrittspreise und kannst Nachholstunden auch in der Salzgrotte verbringen.
Wie finanziert sich der Verein?
Wie finanziert sich der Verein?
Als gemeinnütziger Verein finanzieren wir uns durch:
- Mitgliedsbeiträge
- Kursgebühren
- Spenden
- Fördergelder des Landessportbundes
- Kooperationen (z. B. WBG Einheit eG)
- Einnahmen der Salzgrotte
Kann ich eine Spendenquittung erhalten?
Kann ich eine Spendenquittung erhalten?
Ja!
Wir dürfen steuerlich anerkannte Zuwendungsbescheinigungen für Geld- und Sachspenden ausstellen.
Bietet ihr Gutscheine an?
Bietet ihr Gutscheine an?
Ja!
Gutscheine für Kurse, Salzgrotte, Wellness oder Familienangebote sind jederzeit erhältlich – ideal zum Verschenken
Kann ich Räume mieten?
Kann ich Räume mieten?
Ja, einige Räume können für Workshops, Familienfeiern oder Beratungsangebote angemietet werden.
Sprich uns einfach an.
Gibt es Veranstaltungen oder Workshops außerhalb des Kursplans?
Gibt es Veranstaltungen oder Workshops außerhalb des Kursplans?
Regelmäßig! Beispielsweise:
- Kleidertauschpartys
- Eltern-Workshops
- Achtsamkeitsspaziergänge
- Flohmärkte
- saisonale Events in Kooperation mit der WBG Einheit
Bewegung, die verbindet –
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Zeit für dich und deine Familie
– aktiv, gesund und gemeinsam.
Alle Kurse buchst du ganz einfach auf der jeweiligen Kursort-Seite. Oder du startest mit einer Probestunde und lernst uns erst mal kennen.
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